色斑懶人包【一文拆解色斑成因、種類、解決方法】

對於追求白淨肌膚的女生而言，色斑絕對是榜上有名困擾的皮膚問題之一。想要徹底解決色斑首先要了解色斑。 以下一文帶你認識色斑的成因、種類、預防色斑及去斑方法。

色斑形成原因

1. 遺傳

有些人天生臉部或身上都長滿色斑或雀斑，通常是家族性遺傳。隨著年齡的增長，色斑會逐漸增多，更會加深和變大。在青春期或者懷孕期間，雀斑生長會達到高峰，到了老年則會逐漸減淡，變得模糊。

 

2. 內分泌

內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要因素。經期和妊娠期的體內性激素水平的變化會影響黑色素的產生。

 

3. 新陳代謝異常

如果自身的細胞新陳代謝有問題了，我們就不能排掉身體裡的毒素。如果毒素在體內堆積，臉上就會有更多的黑色素出現，導致色斑。

 

4. 壓力過大

為了減緩壓力，身體會釋放腎上激素，幫助我們放鬆心情。經常這樣，我們新陳代謝的平衡也會出現問題，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍，色斑也就出現在我們臉上了。

 

5. 不良生活習慣

偏食及睡眠不足等不良生活習慣會令黑色素增加，長期的壓力大加上營養攝取量不足，使皮膚代謝降低，導致斑點情況變得嚴重。另外亦會令皮脂分泌失控並引起暗瘡，一旦皮膚發炎後的色素沉澱也會導致色斑形成。

 

6. 日曬

形成色斑的一個主要因素來自太陽中的紫外線。 面部局部受到刺激後會出現黑色素沉澱。 受不同因素的影響，色斑的顏色會逐漸加深，甚至面積會擴大。當皮膚在陽光下受到紫外線照射時，皮膚底層會分泌黑色素，保護皮膚免受紫外線的傷害。

 

表層斑和深層斑點分？

表層斑(淺層斑)：

表層色斑屬於黑色素於皮膚淺層形成的斑點。斑點的界限會特别清晰，甚至能夠以肉眼看到斑點的邊界。當有斑點和沒有斑點的皮膚之間有明顯的分别，那麼便屬於表層斑。

常見表層色斑：雀斑、太陽斑/曬斑、咖啡牛奶斑、老人斑

深層斑：

深層斑主要是因為黑色素經由真皮層去到皮下組識而形成的斑點。當斑點的邊界模糊不清時，那麼色斑就有可能是隱藏在皮膚的真皮層位置。深層斑的色素位於真皮層最底層的部份，色素呈大塊狀，厚度不均，高低不平，色素間隔中有褐色，藍黑色和暗藍灰色等。

當皮膚受到紫外線的刺激，皮膚內的 ”黑色素母細胞”便會產生自我防護機制，大量產生黑色素保護真皮層。但因為真皮層是沒有辦法自我分解色素，所以色素便會逐步向下沉澱和堆積，慢慢產生深層斑。

常見深層色斑: 太田母斑、荷爾蒙斑、 顴骨母斑

 

6大最常見的色斑種類

【淺層黑斑】

1. 雀斑
雀斑一般呈現點狀的啡色小斑點，顏色是紅色或淺啡色的，形狀多為不規律的小斑點，大小比較統一，大概1至3毫米左右，最常分佈在兩邊面頰，鼻，眼皮這些暴露在陽光最多的地方。
雀斑成因：主要跟「遺傳」以及「紫外線」有關。雀斑通常是在幼兒時期才會出現，而雀斑會對陽光產生反應，意謂著在帶有遺傳預先傾向性的皮膚上會誘發出現雀斑，或讓雀斑變得明顯

2. 太陽斑（曬斑）
太陽斑形狀一般呈圓形，像一個小銅錢，大小通常由5毫米知道15毫米不等。而且皮膚通常質感比較粗糙和加厚，顏色較深。同樣是由紫外線引起的淺層色斑，常見於臉上受光位置如前額、兩邊面頰、顴骨等位置。
太陽斑成因：紫外線日積月累下的結果，加上沒有做好防曬保護，多數是從中年開始浮面。

3. 咖啡牛奶斑
顏色類似咖啡混合牛奶，多數比較淺色，少數深啡色的，可以分布在身體任何部位，大小不等，可小至幾毫米亦可大至20毫米，形狀不規則，邊界清晰，表面平滑。
咖啡斑成因：與紫外線無關，屬於遺傳性的皮膚病，算是胎記的一種，可以一出生就出現，也可以是從幼兒時期逐漸出現。

4. 老人斑
正確來說老人斑並不是一種色斑，老人斑的正式學名是「脂漏性角化症」。通常會在面部、手背、前胸、上背部、頸項等不同位置出現，老人斑剛開始是平的，比較像曬斑，但隨著年紀增長，有機會變得越來越大，亦會隆起並變粗變黑，摸上去會有凹凸感。
老人斑斑成因：皮膚老化、角質層增生，加上紫外線傷害，多數會在 40至 50歲後出現。

【深層黑斑】

5. 賀爾蒙斑（黃褐斑、肝斑）
又稱為黃褐斑，肝斑，屬於比較深層的色斑，普遍會出現於面部兩側，形狀像一隻蝴蝶。
賀爾蒙斑成因：大多與荷爾蒙變化有關，特別於懷孕、服用避孕丸或荷爾蒙補充劑都有機會引起，另外先天遺傳及紫外線也有影響。

6. 顴骨母斑
可以說是遲發的胎記，大多在青春期後出現，會出現於雙側顴骨上方暗色素或灰藍色沉著，有時也會合併其他曬斑出現。
顴骨母斑成因：通常這種斑點也會遺傳，亦與種族、體質、年齡、內分泌有關。

 

預防色斑小貼士

充足睡眠
睡眠時間不穩定，睡眠不足，都會加速肌膚衰老，加重黑色素澱形成色斑，所以擁有充足睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

注意防曬
陽光中的紫外線是引起斑點的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

飲食
可以多吃蕃茄、橙、奇異果等含有豐富維他命C的食物，有助減淡色斑。反之，吃多了感光性蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、白蘿蔔等，會降低皮膚的抗曬能力，持續照射陽光就會容易形成黑斑。

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